|
после углеводных дней,плюсонуло🤔,это нормально.Сегодня 13 день БУЧ.
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
975 kcal
|
Gras: 53,29g | Prot: 64,27g | Carb: 58,87g.
Colazione: Кофе, Сырники. Pranzo: Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Ачма. Cena: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. Snacks/Altro: Вкусный День Творог 5%. Di più...
|
|
1709 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 9 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|