Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2018
|
79 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1908 kcal
|
Gras: 90,32g | Prot: 81,59g | Carb: 205,37g.
Colazione: Липецкое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури с Арисом. Pranzo: Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Тирамису2. Cena: Майонез, Хлеб Дарницкий, Тирамису2, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Мёд, Бананы, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Heinz Печенье Детское, Домик в деревне Молоко 3,5%, Владпродукт Сосиски Баварские, Майонез, Хлеб Дарницкий, Щи. Di più...
|
|
2353 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Pulizia - 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|