Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2018
|
74 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1649 kcal
|
Gras: 56,83g | Prot: 117,65g | Carb: 182,85g.
Colazione: Персики, Черешня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичница, Фасоль (без Соли, Отварная). Pranzo: Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленый Листовой Салат, Малина, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Cena: Грейпфрут, Сыр Российский, Restoria Кордон Блю с Сыром и Ветчиной, Зеленый Листовой Салат, Малина, Шпинат, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Малина, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленый Листовой Салат. Di più...
|
|
2709 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Squat (GAG) - 20 minuti, Addominali - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di egedon84
|