Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2018
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1606 kcal
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Gras: 43,01g | Prot: 88,55g | Carb: 223,20g.
Colazione: Panqueca de Avena. Pranzo: Manzana Verde, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Milanesa de Carne al Horno, Patatas Cocidas. Cena: Godet Gelatina Light, Manzana, Tortillas de Papa. Snacks/Altro: Palomitas de Maíz, ENA Whey Protein (30g), Dia Mermelada de Frutilla Light, Dia Galletas de Arroz Integral, Fargo Pan de Salvado. Di più...
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2740 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gisela 1982
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