Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2018
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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856 kcal
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Gras: 59,87g | Prot: 67,17g | Carb: 11,01g.
Pranzo: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirolez Queijo Prato, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Couve-Flor, Itambé Manteiga Extra com Sal, Couve Manteiga Crua, Acém Cozido. Cena: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Di più...
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4562 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Muay Thai - 2 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di csalves2011
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