Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2018
|
47,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1556 kcal
|
Gras: 40,12g | Prot: 49,62g | Carb: 268,06g.
Colazione: Черная Смородина, Рот Фронт Конфета Коровка Любимая, Агрофирма Труд Сметана 20%, Сахарный Песок, Вемол Творог Обезжиренный, Чай. Pranzo: Тесто для Сладких Булочек (с Корицей и Глазурью), Варенье из Смородины, Агрофирма Труд Сметана 20%, Чай, Оладьи, Соль, Покровский Хлеб Хлеб Дарница. Cena: Капуста, Омлет или Яичница с Колбасой, Миладора Шашлычный Кетчуп, Махеевъ Горчица Русская, Пирог с Вареньем, Чай. Snacks/Altro: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Банан, Вода. Di più...
|
|
1119 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 55 minuti, Dormire - 8 ore, Apple Health - 12 ore e 43 minuti, Doccia - 10 minuti, Addominali - 2 minuti, Hula Hoop - 5 minuti, Cucinare - 30 minuti, Sauna - 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|