Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2018
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2672 kcal
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Gras: 68,34g | Prot: 214,62g | Carb: 291,08g.
Colazione: Mandarynki, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki. Cena: Pierogi Ruskie, Kupiec Ryż Basmati, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni. Di più...
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3273 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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