Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2018
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1650 kcal
|
Gras: 48,61g | Prot: 117,95g | Carb: 145,70g.
Colazione: Беллакт Творог Зерненый Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 0,5%, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные. Pranzo: Кабачки Тушеные, Березка Сыр Мягкий Припятский, Котлета Куриная, Яблоко, Сливы, Soletto Мороженое Йогуртное . Cena: Dziugas Сыр Джюгас, Красное Столовое Вино, Колбаса Докторская, Помидоры. Snacks/Altro: Exponenta Active Клубника. Di più...
|
|
2262 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di al_eona
|