Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2018
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1341 kcal
|
Gras: 42,17g | Prot: 36,65g | Carb: 207,21g.
Colazione: Bihun (Dimasak), Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Teh Tawar. Pranzo: Jeruk, Ubi Jalar (Manis), Nestle Bear Brand Milk, Rujak. Cena: Samyang Mie Instan. Snacks/Altro: Pisang Goreng, Cilok. Di più...
|
|
1500 kcal
|
Esercizio:
Tappeto - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diniRJB
|