Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2018
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54 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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999 kcal
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Gras: 30,02g | Prot: 108,75g | Carb: 77,68g.
Colazione: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pranzo: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada, Tahu Goreng, Sayur Campuran. Cena: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Di più...
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1656 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di miftahulj
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