Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2018
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1849 kcal
|
Gras: 86,03g | Prot: 95,76g | Carb: 179,97g.
Colazione: Пирог Рыбный, Пирог с Рыбой, Каша Пшенная на Молоке, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Орифлейм Омега 3, Вода, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Алтайская Буренка Творог 5%, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Морковь, Хлеб, Starbucks Молочный Кофейный Напиток. Pranzo: Компот из Сухофруктов, Суп с Клецками, Бигус, Рис Вареный, Вода, Хлеб, Пищевая Сода. Cena: Алтайская Буренка Творог 5%, Свинина Отварная, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Стожок Творог Обезжиренный, Добрыня Какао-Порошок, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Яйцо, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо, Фундук Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Красное Яблоко, Чай Несладкий, Лента Кальмар Сушеный, Вода, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Алтайский Букет Бальзам. Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2591 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Shopping - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 5 ore e 49 minuti, Riposare - 5 ore e 1 minuto, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Lavare i Piatti - 2 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|