Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2018
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56 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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728 kcal
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Gras: 35,32g | Prot: 35,96g | Carb: 64,92g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Cheese, White Bread. Pranzo: Coffee with Skim Milk, Pork Spareribs (Whole, Cooked, Braised). Cena: Apple Juice. Di più...
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1568 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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