Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2018
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2720 kcal
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Gras: 68,96g | Prot: 192,55g | Carb: 270,68g.
Colazione: Çay Şekerli, Domatesler, Zeytin, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Pranzo: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Beyaz Ekmek. Cena: Biber Kızartması, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Birşah Yoğurt, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Efes Bira. Snacks/Altro: Şeftali, Şeftali, Süt, Toz Şeker, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Di più...
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2180 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali akn
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