Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2018
|
55 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
479 kcal
|
Gras: 18,74g | Prot: 20,53g | Carb: 58,72g.
Colazione: Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Kabak Tarator. Pranzo: Şekersiz Türk Kahvesi, Havuç. Cena: Kırmızı Erik, Antep Fıstığı, Badem, Un Çorbası. Snacks/Altro: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tarçın, Yeşil Elma. Di più...
|
|
1603 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 33 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 12 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aysenursucu
|