|
😒
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1070 kcal
|
Gras: 43,48g | Prot: 50,79g | Carb: 118,55g.
Colazione: Scala Queijo Prato, Polenta Frita, Café com Leite Integral, União Açúcar Demerara. Pranzo: Abobrinha Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Altro: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral. Di più...
|
|
2238 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Ellittica - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lindamir Machnick
|