Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2018
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2375 kcal
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Gras: 140,62g | Prot: 159,61g | Carb: 112,87g.
Colazione: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. Pranzo: Brändle Kürbiskernöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Gewöhnlicher Feldsalat, Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Gemischte Blattsalate, Gut & Günstig Mozzarella, Ei, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos. Cena: Ja! Zarte Haferflocken, Kanne Enzym Ferment Getreide, Leucin, Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Barilla Pesto Alla Calabrese, Alnatura Ghee, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 51 minuti, Lavoro - 7 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 35 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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