Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2018
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77 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1154 kcal
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Gras: 30,33g | Prot: 37,56g | Carb: 198,19g.
Colazione: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Pranzo: Pisang, Nasi Putih, Tempe Orek. Cena: Pisang. Snacks/Altro: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pisang. Di più...
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2159 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di wildan23
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