|
Yağ oranı %6.7 😃
Kalan yağ 4.1kg 😅
Hedef 1 ay içinde %4 😎
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1273 kcal
|
Gras: 41,69g | Prot: 73,42g | Carb: 146,36g.
Colazione: Roka Marulu, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eti Form Light Müsli, Pınar Light Süt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Pranzo: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Pirinç Lapası. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|