Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2018
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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848 kcal
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Gras: 35,23g | Prot: 43,20g | Carb: 86,42g.
Colazione: Queijo mussarela bourbon
Macro referente a 30g
Uma fatia , Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Di più...
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1522 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di barbara.walter
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