Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2018
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2219 kcal
|
Gras: 90,65g | Prot: 97,38g | Carb: 261,89g.
Colazione: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Орифлейм Протеиновый Комплекс, Стожок Творог Обезжиренный, Добрыня Какао-Порошок, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Яйцо, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо, Окей Блинчики с Ветчиной и Сыром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб, Морковь, Каша Пшенная на Молоке, Starbucks Молочный Кофейный Напиток, Орифлейм Омега 3, Вода, Чай Несладкий, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Картошка Вареная. Pranzo: Магнит Банан, Капуста Тушеная, Вода, Хлеб, Борщ с Курицей, Компот из Сухофруктов, Котлета Свиная. Cena: Кекс в Кружке, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Стожок Творог Обезжиренный, Добрыня Какао-Порошок, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Яйцо, Свинина Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Магнит Яблоко, Магнит Персик, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Помидоры, Алтайская Буренка Творог 5%, Чай Несладкий, Вода. Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2496 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Lavare i Piatti - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore e 56 minuti, Riposare - 5 ore e 39 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 5 minuti, Stare in piedi - 4 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|