|
Немного слилась, все прыгаю (
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2001 kcal
|
Gras: 95,88g | Prot: 102,75g | Carb: 155,40g.
Colazione: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Клеверный Мед, Льняное Масло, Ополье Масло Сливочное, Геркулес Монастырский. Pranzo: Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Скумбрия. Cena: Светлое Пиво, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Магнит Матнакаш. Snacks/Altro: Русская Нива Торт Песочный "Трюфель" Шоколадный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кофе. Di più...
|
|
2290 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Zumba - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|