Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2018
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2395 kcal
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Gras: 155,79g | Prot: 180,40g | Carb: 63,87g.
Colazione: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. Pranzo: Halbes Hähnchen, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Zwiebeln, Becel Bratfett. Cena: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Enzym Ferment Getreide, Leinsamen Ganz, Leucin, Chia Samen, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Lidl Hass Avocado, Alnatura Kokosöl Nativ, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Seeberger Pekannusskerne, Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 43 minuti, Lavoro - 7 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 35 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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