Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2018
|
50 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1471 kcal
|
Gras: 53,10g | Prot: 69,85g | Carb: 179,08g.
Colazione: Conad Frollini con Gocce di Cioccolato, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Uovo, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche. Pranzo: Formaggio di Capra (Semiduro), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Formaggio di Capra (Morbido), Nuova Terra Miglio Bio, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote. Cena: Pesca Noce, Uva. Snacks/Altro: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Torta di Mele Classica, Noci, Coop Affogato al Croccantino, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Coop Fagioli Cannellini, Carrefour Spinaci in Foglia Surgelati, Zucchine Cotte, Rio Mare Tonno Super Naturale. Di più...
|
|
1612 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sofyfit
|