Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2018
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1624 kcal
|
Gras: 74,32g | Prot: 50,85g | Carb: 161,33g.
Colazione: SPAR Buttermilk Rusks, Canderel Stick, Espresso Coffee, Coffee. Pranzo: Woolworths Fresh Butter Chicken with Cauli Rice. Cena: Chunky Style Chicken Vegetable Soup with Potato and Cheese, Margarine (Regular), Future Life Brown Bread, SAB Black Label Beer. Snacks/Altro: Black Cat Smooth Peanut Butter, Coffee, Coffee, Coffee, PnP Low Fat Fresh Milk, Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Coffee, Apples. Di più...
|
|
2135 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|