Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2018
|
49,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1210 kcal
|
Gras: 49,20g | Prot: 84,03g | Carb: 101,91g.
Colazione: Fit&Sweet Ванильная Пастила, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Нектарин, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Pranzo: Excess Free Низкоуглеводная Нуга, Арбуз, Братья Караваевы Котлета из Судака, Баклажаны Гриль. Cena: White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Bombbar Джем Малина, ВкусВилл Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Житница Здоровья Кунжут Белый, Unagrande Моцарелла, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Parmalat Молоко 3,5%, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. Di più...
|
|
1762 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|