Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2018
|
54,9 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
971 kcal
|
Gras: 63,23g | Prot: 50,50g | Carb: 52,36g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Menemen, Şekersiz Türk Kahvesi. Pranzo: Sarımsak, Menemen. Cena: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Dost Tam Yağlı Yoğurt. Di più...
|
|
1867 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 22 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Squat (GAG) - 4 minuti, Zumba - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aysenursucu
|