Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2018
|
47 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1508 kcal
|
Gras: 55,19g | Prot: 48,82g | Carb: 210,91g.
Colazione: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сахарный Песок, Можгасыр Творог 5%, Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Красная Смородина, Агрофирма Труд Сметана 20%, Чай. Pranzo: Всеслав Кекс Свердловский, Покровский Хлеб Батон Винклер Новый, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Чечевичный Суп, Чай. Cena: 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Чай, Махеевъ Горчица Русская, Салат II, Митколь Сосиски с Сыром, Миладора Шашлычный Кетчуп, Гост Пломбир с Шоколадной Глазурью в Вафельном Сахарном Рожке. Snacks/Altro: КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом. Di più...
|
|
1362 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Stretching (yoga) - 55 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Apple Health - 9 ore e 18 minuti, Doccia - 10 minuti, Sauna - 5 minuti, Addominali - 2 minuti, Hula Hoop - 5 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|