Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2018
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109,4 kg
Perso fino ad ora: 38,3 kg.
Rimanenti: 29,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1306 kcal
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Gras: 25,68g | Prot: 70,30g | Carb: 208,72g.
Colazione: Muratbey Lor Peyniri, Yumurta (Bütün), Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Pranzo: Knorr Analı Kızlı Çorba, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt. Cena: Ekmecik Kepekli Galeta, İçim Light Süt, İçim Light Süt. Snacks/Altro: Mürdüm Eriği, Salatalık, Nescafe İkisi Bir Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Yulaf, Tarçın, Muz, İçim Light Süt, Mürdüm Eriği, Şekersiz Türk Kahvesi, Ekmecik Kepekli Galeta. Di più...
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3528 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Guardare la TV - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di selcuk2
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