Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2018
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117 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 37 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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375 kcal
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Gras: 21,81g | Prot: 18,53g | Carb: 26,43g.
Colazione: Prezunic Queijo Prato, Queijo Cheddar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral. Di più...
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4890 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore e 20 minuti, subir escadas - 10 minuti, Guidare - 5 ore, Escursionismo - 1 ora e 1 minuto, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 29 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Douglas Balzana
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