Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2018
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2780 kcal
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Gras: 62,79g | Prot: 223,30g | Carb: 321,98g.
Colazione: Decomorreno Kakao, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mandarynki, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Chleb Żytni, Kupiec Ryż Basmati, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Pilos Twaróg Chudy, Jabłka, Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami, Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3390 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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