Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2018
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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743 kcal
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Gras: 25,63g | Prot: 37,85g | Carb: 92,26g.
Colazione: F&N Magnolia Lo-Fat Hi-Cal Fresh Milk, Coffee with Skim Milk, Sunshine Wholemeal Bread. Pranzo: Fried Tofu, Fried Beef, Green String Beans, Brown Rice. Cena: Instant Noodles, Vegetable Soup. Snacks/Altro: Graham Crackers, Tea with Skimmed Milk. Di più...
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1400 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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