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Efek liburan, sengaja gk input ke fat secret ehh naik sekilo hahaha. gpp santai aja:D
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57 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1863 kcal
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Gras: 73,37g | Prot: 71,56g | Carb: 243,75g.
Colazione: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Fitbar Chocolate Fitbar. Pranzo: Tempe Orek, Telur Balado, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Cimol, Gemblong, Nasi Putih, Tempe, Telur Rebus. Snacks/Altro: Fitbar Chocolate Fitbar. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di gainmusclewithme
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