Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2012
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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993 kcal
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Gras: 42,38g | Prot: 86,25g | Carb: 69,35g.
Colazione: Kaffee mit Milch, Eiweißshake Vanille. Pranzo: Olivenöl, Couscous (Gekocht), Putenbrust Fleisch. Cena: Rote Paprika, Tomaten, Lamm. Di più...
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2005 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fittmaus
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