Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2018
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1846 kcal
|
Gras: 61,52g | Prot: 138,99g | Carb: 189,47g.
Colazione: Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо. Pranzo: Активия Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Огурец (без Кожуры), Гуляш из Телятины, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Natrol Omega-3 Fish Oil, Vici Лосось Слабосоленый, Простоквашино Сметана 10%, Перекресток Мини Багет Ржаной с Чесноком, Свинина Отварная без Жира, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса). Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Пятерочка Сливы, Куриное Филе Гриль, Гречка Отварная на Воде без Масла, O'Zera Шоколад 97,7%, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Di più...
|
|
1557 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|