|
Всем доброе утро)
После насыщенных выходных еду на работу (в принципе актуально ударение и на тот, и на другой слог 😁)
Началась 2 неделя. Вес 53.8 кг (ранее был отпуск 2 недели, КД, которые неожиданно пришли на прошлой неделе спустя 4 месяца).
И хоть сейчас виден набор - не сдаюсь, продолжаю повышать калорийность. РСК на эту неделю - 1300.
Ввожу в штатный режим тренировки.
Несмотря на рост веса, близкие отмечают улучшение внешнего вида.
Вопрос на сбор мнений: лучше на рабочей неделе питаться строго, а на выходных просто не задумываться насчёт калорий, наслаждаясь любимыми блюдами, или все-таки лучше строго идти по калоражу изо дня в день?
Я - за первый вариант.
А вы?
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1168 kcal
|
Gras: 44,66g | Prot: 95,97g | Carb: 100,17g.
Colazione: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Завод Алешина Козинаки Солнечные, Творог 5%, Банан, Elmika Отруби Пшеничные. Pranzo: Магнит Персик, Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка. Cena: Милава Творог 5%, Вологжанка Творог Обезжиренный, Вологжанка Сметана 18%. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|