|
всего 10 дней в отпуске и... +1кг 😁 я,конечнр, кушала без весов, несмотря на их наличие, но отнюдь не всякую гадость, а качественную приготовленную дома еду...мнооого пеших прогулок и заплывов на весах сказались в обратную сторону 😔 но тело изменилось- бока стали еще меньше, живот более плоским, ноги более крепкие. Значит вес стал качественнее 🤗 а теперь снова считать и взвешивать, эх...
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1510 kcal
|
Gras: 49,07g | Prot: 96,60g | Carb: 167,23g.
Colazione: VP Laboratory Омега 3-6-9, Сахар, Пятерочка Банан, Unagrande Рикотта Шоколадная, Яйцо, Избенка Молоко Цельное, Русский продукт Овсянка Монастырская. Pranzo: Помидоры, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Altro: Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|