Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2018
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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819 kcal
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Gras: 20,48g | Prot: 61,33g | Carb: 98,15g.
Colazione: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Roka Marulu, Semizotu, Turp, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Eti Form Light Müsli. Pranzo: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uneller Tam Buğday Lavaş. Di più...
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2049 kcal
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Esercizio:
Chest+Shoulder - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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