Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2018
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 55,85g | Prot: 80,63g | Carb: 168,01g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яичница. Pranzo: Чай с Сахаром, Говядина в сырном соусе, Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда. Cena: Кефир 1%. Snacks/Altro: Персики, Чай с Сахаром, Мааг Изюм Кишмиш, Данон Творог Мягкий 5%. Di più...
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1875 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Escursionismo - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 21 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 54 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di hope*13*
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