Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2018
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1418 kcal
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Gras: 23,76g | Prot: 105,39g | Carb: 188,34g.
Colazione: Banan, Sante Otręby Pszenne, Wedel Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pilos Kefir Naturalny 0%, Alesto Śliwki Suszone, Ekoprodukt Len Mielony, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Soda Oczyszczona, BioAvena Mąka Lniana, Jajko, Pilos Twaróg Chudy. Cena: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Kupiec Kasza Kuskus, Zielona Fasolka Szparagowa, Dorsz Atlantycki. Snacks/Altro: Colon C Colon C, Jabłko, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Cynamon, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Di più...
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2570 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 25 minuti, Cucinare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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