|
пишу пока для себя...
Я девочка Софья,которая уже год варится в рпп,скидывала с 65 до 39(рост 168)
Набирала вес с целью восстановится,да и надоела вся эта дрянь в виде похудения и загонов...Но к этим загонам ещё прибавилось отвращение к собственному телу...На самом деле текущий вес написала наугад.Не буду взвешиваться до того момента,как не убавлюсь хоть немного в объёмах...
как-то так
не буду делать дефицит в -1000 ккал...
пока буду питаться на 1600,посмотрю на ркзцльтаты
|
70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
770 kcal
|
Gras: 26,15g | Prot: 37,02g | Carb: 94,23g.
Colazione: Магнит Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Pepsi Wild Cherry, Valio Йогурт Клубника Базилик. Pranzo: Леовит Батончик-Мюсли D'arts. Cena: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Фруто Няня Пюре Яблоко Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Di più...
|
|