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體脂44.9
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 29,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1230 kcal
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Gras: 46,14g | Prot: 100,56g | Carb: 104,92g.
Colazione: 烤豬肉, 蔥抓餅, 煎雞蛋, 吐司, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋, 生菜, 酪梨. Cena: 絲瓜, 高麗菜, 金針菇, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. Di più...
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2786 kcal
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Esercizio:
深蹲 - 30 minuti, 快走（5公里） - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
加油喔！我以前當兵退伍時135kg,花了18個月，減到75kg.
妳一定可以！
20 ago 18 da utente: rich2008jc
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20 ago 18 da utente: yuzaamada
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Storia del Peso di yuzaamada
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