Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2018
|
78,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1474 kcal
|
Gras: 44,22g | Prot: 89,82g | Carb: 177,14g.
Colazione: Хлеб Дарницкий, Мёд, Салтовский Суджук, Цикорий с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Цикорий с Молоком, Помидоры, Хлеб Дарницкий, Куриная печень, Перловка Отварная. Cena: Холодов Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
2204 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|