Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2018
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93,3 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3340 kcal
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Gras: 215,35g | Prot: 189,14g | Carb: 192,62g.
Colazione: Toasted Rye Bread, Avocado. Pranzo: Boiled Egg. Cena: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Snacks/Altro: Grapefruit (Pink and Red and White), Nestle Bar One (55g), Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Covered Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts. Di più...
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3301 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 24 minuti, Riposare - 10 ore e 1 minuto, Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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