Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2018
|
46,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1760 kcal
|
Gras: 79,00g | Prot: 45,27g | Carb: 228,08g.
Colazione: Сахарный Песок, Чай, Алексеевское Сгущенное Молоко, Красная Смородина, Агрофирма Труд Сметана 20%, Можгасыр Творог 5%. Pranzo: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Малина. Cena: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Calve Кетчуп Острый Бразильский, Лукум, Лэнд Филе Куриное Жареное, Гречневая Каша, Миладора Шашлычный Кетчуп, Махеевъ Горчица Русская, Чай. Snacks/Altro: Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан, Вода. Di più...
|
|
1057 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Dormire - 8 ore, Pilates - 55 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Apple Health - 10 ore e 1 minuto, Doccia - 5 minuti, Sauna - 5 minuti, Addominali - 2 minuti, Lavare i Piatti - 2 minuti, Hula Hoop - 5 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|