Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2018
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1281 kcal
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Gras: 50,54g | Prot: 98,08g | Carb: 114,55g.
Colazione: Profile Vanilla Shake, Sweet 2 Eat Peaches, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Pranzo: Coffee with Cream, Bush's Best Maple Cured Bacon Baked Beans, Dijon Mustard, Ketchup , Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Cena: Kraft Tartar Sauce, Haddock (Fish) , Brownies , Coffee with Cream, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Baby Spinach, Baby Spinach, Baby Spinach. Snacks/Altro: Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Chocolate Shake. Di più...
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2545 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dgfmac
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