Diario di Jenkoh, 19 ago 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2018
55,6 kg Perso fino ad ora: 4,5 kg.    Rimanenti: 7,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

426 kcal Gras: 15,88g | Prot: 12,63g | Carb: 63,12g.   Colazione: Coffee with Skim Milk, Ham and Cheese Loaf or Roll. Pranzo: Vegetable Soup, Instant Noodles. Cena: Apples, Kiwi Fruit. Di più...
1384 kcal Esercizio: L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Jenkoh


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