Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2018
|
95,3 kg
Perso fino ad ora: 43,1 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2600 kcal
|
Gras: 126,16g | Prot: 80,49g | Carb: 297,17g.
Colazione: McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Cento Artichoke Hearts, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Herdez Sliced Jalapeño Peppers, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Late July Multigrain Tortilla Chips, Lindsay Sliced Black Olives, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Red Onions. Pranzo: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Kettle Brand Honey Dijon Potato Chips, Chobani Fruit on the Bottom Blood Orange, Young Green Onions, Mushrooms, Maruchan Oriental Ramen Noodles. Cena: Coca-Cola Diet Coke, Thousand Island Salad Dressing , Five Guys Fries (1/2 Regular), Gulden's Spicy Brown Mustard, Cracker Barrel Old Country Store Cole Slaw, Cooked Beets (From Fresh, Fat Added in Cooking), Margarine, S. Rosen's Marble Rye Bread, Edwards Key Lime Pie Singles, Swiss Cheese , Safeway Light Thousand Island Dressing , General Mills Cinnamon Chex Cereal. Snacks/Altro: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Celery , Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Asparagus , Coffee, Mushrooms, Green Peppers, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet). Di più...
|
|
2960 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di me,myselfandi
|