Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2018
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1780 kcal
|
Gras: 65,85g | Prot: 113,15g | Carb: 182,79g.
Colazione: Мёд, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Хлеб Дарницкий, Салтовский Суджук, Цикорий с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Цикорий с Молоком, Плюшка Московская, Красные Помидоры, Хлеб Дарницкий, Яичница. Cena: Хлеб Дарницкий, Владпродукт Сосиски Баварские, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Дарницкий. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2572 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|