Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2018
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3477 kcal
|
Gras: 85,57g | Prot: 106,18g | Carb: 601,48g.
Colazione: Сахар, Русский Гематоген Гематоген Классический , Овсяное Печенье, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Банан, Яблоко, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Сахар, Зеленая Фасоль (Замороженная), Bonduelle Молодая Кукуруза , Морковь. Cena: Фаворит Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Фаворит Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%, Bio Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Кефир 1%, Хлебный Дом Пряники Воронежские, Брянконфи Печенье Брянская Изюминка, Самарский Бкк Пирожное "Птичье Молоко". Snacks/Altro: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Яблоко. Di più...
|
|
1885 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Stretching (yoga) - 2 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|