Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2018
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1308 kcal
|
Gras: 54,06g | Prot: 80,29g | Carb: 134,22g.
Colazione: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Lindt Горький Шоколад 85%, Меридиан Форель Слабосоленая, Яйцо (Целое), Гриднев Хлеб Многозерновой. Pranzo: Коровка из Кореновки Молонез 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сазан, Гречка. Cena: Fish House Мидии в Рассоле, Подсолнечное Масло, Лук, Сладкий Красный Перец, Цукини. Snacks/Altro: Champion Чернослив без Косточек, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический. Di più...
|
|
1928 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Diana.yakubuk
|